Я — Ирина Савинская, психолог-психотерапевт. Работаю бережно, по-делу, опираясь на многолетний опыт. Онлайн-сессии для тех, кто устал решать всё в одиночку.
Если вы:
— тогда мы сможем работать вместе: коротко и по существу, шаг за шагом.
И конкретные инструменты для управления тревогой.
Чего вы хотите и как этого можно достигнуть.
Практические навыки общения и восстановления границ.
Внутри себя и способность принимать решения без паники.
Меня зовут Ирина Савинская. Я работаю с людьми более 17 лет. Важнее всего для меня — создать тёплое, надёжное и понятное пространство, где вы сможете без страха сказать о том, что тревожит.
Я использую интегративный подход и техники, которые дают реальные изменения, а не пустые слова. Работаю онлайн; говорю по-русски. Полная конфиденциальность — обязательное условие нашей совместной работы.
Не обещаю «волшебства», но даю план и сопровождение. В начале — знакомство и оценка запроса; дальше — совместная работа в темпе, который удобен вам. Всё объясняю простым языком, чтобы за каждым шагом стояла понятная логика.
Каждую среду я провожу 30-минутные бесплатные онлайн-встречи.
Это возможность познакомиться и обсудить ваш запрос без оплаты.
Важно: количество мест ограничено
Пожалуйста, резервируйте время заранее сообщением в мессенджер.
(Обычная стоимость аналогичной вводной сессии у коллег — до 90 €)
Ирина Савинская — Психолог (17+ лет опыта)
Хронический стресс, панические состояния, фобии.
Личные, возрастные, профессиональные тупики.
Проблемы в паре, семье, трудности в общении.
Снижение самооценки, неуверенность в себе, синдром самозванца.
Эмоциональное и профессиональное выгорание, потеря сил.
Работа в малых группах для безопасного обмена опытом и взаимной поддержки.
Знакомство и оценка запроса.
Глубокая работа над вашей ситуацией.
Работа в мини-группе.
«Спасибо огромное за проделанную со мной работу, помогло мне понять в чем корень моей проблемы и как это разрешить, много почерпнула и узнала главное - как разрешить, а также появилось ощущение внутренней свободы. Это эффективная система, позволяющая точно решить проблему и далее решать самому, появляется освобождение, свобода и силы, что возможно самому решить ту или иную возникающую проблему в жизни. То есть появляется опора на себя.»
«Как будто по волшебству в моей жизни произошли желанные перемены. Даже начиная консультации, я не могла поверить, что такое возможно, скорее это была попытка утопающего ухватиться за соломинку. Теперь я могу с полной уверенностью утверждать, что волшебство перемен реально, что оно лежит в наших руках, и все это благодаря Вашей помощи, знаниям и опыту. Это здорово! Я восхищена Вашей работой! С огромным уважением и признательностью.»
«Иногда ты оказываешься в ситуации, из которой хочешь найти выход, но понимаешь, что не в силах сделать это самостоятельно. Тогда ты прибегаешь к помощи психолога. Я оказалась именно в такой ситуации год назад, когда я, человек (как мне казалось) сильный и жизнерадостный, после расставания не могла собрать себя по частям. Ирина Владимировна Савинская помогла мне понять, чего я хочу, поставить себе цель и прийти к ней. Я представляла себе, какой я себя вижу в будущем, и в итоге мои мысли воплотились в реальность. Всего за три месяца мне стало сильно лучше, а через полгода я встретила новую любовь – человека, который меня действительно ценит и любит, в отличие от предыдущего неудачного опыта. Никогда раньше я так не верила в эффективность поставленных задач и визуализации будущего. Это работает!»
«Хочу выразить благодарность Ирине Владимировне, которая с легкостью и очень как-то мудро привела меня к моей цели, помогла мне решить те задачи, которые передо мной стояли. А еще мне наконец-то повезло, что я нашла своего специалиста, которому я доверяю, который пользуется огромным интегральным ресурсом знаний, и при этом опирается на свою интуицию. Для меня абсолютно комфортен стиль работы Ирины Владимировны, образ, энергетика. А еще хочется добавить, что современная психология, это не сеансы психоанализа, которые показывают в кино. Это огромный инструментарий, с помощью которого можно многое изменить, трансформировать, достигнуть, можно выздороветь и осуществить мечту.»
«Мне каждая наша встреча была максимальна комфортна, выходила я всегда с хорошим настроением, а вот приходила в основном в уставшем и недовольном)). Это же просто кайф когда ты можешь честно сказать о всех своих мыслях и чувствах, ведь в них так трудно признаться даже самой себе)). У меня произошло много изменений, но самое главное, что я стала хорошо отслеживать свое состояние, не перенимать чужие настроения, переживания, жалобы, жить не своими проблемами и перестала проживать их вместе с ними. Научилась не вестись на манипуляции и чувствовать свои и чужие границы. Я всегда с удовольствием советовала Ирину своим знакомым и родным, которые были недовольны какими-то событиями своей жизни, т.к. я точно меньше смогу им помочь, чем профессионал. Моя Сестра перестала быть замкнутой и отношение людей к ней изменилось, а у племянницы прошла аллергия 😊🤗.»
«Идите вперёд даже когда вам кажется, что ни чего не происходит. Я обратилась за помощью к Ирине Владимировне в состоянии жуткого стресса. Я не могла эмоционально совладать собой, не могла принять решения потому что в просто не видела его в своём состоянии. Самое яркое впечатление какое у меня осталось от работы - это то что можно научится на все реагировать спокойно, не смотря на то как к тебе относится внешний мир, что люди имеют право вести себя как угодно по отношению ко мне, но только я сама решаю, что делать со своей жизнью не смотря на внешние обстоятельства. Еще мне очень понравилась техника планирования будущего, благодаря которой можно понять, какие ресурсы нужны уже здесь и сейчас чтоб придти к желаемому. Только теперь, почти через год я вижу плоды. Т.е. все что мы запланировали дало свои всходы. Ирина Владимировна, благодарю вас за этот опыт, который я смогла получить потому что вы были рядом в такой тяжёлый момент моей жизни.»
«Очень хочется подобрать самые искренние и тёплые слова благодарности Ирине Владимировне. В первую очередь, как профессионалу с большой буквы, своего дела. Судьба подарила нашу встречу, и я не устану благодарить. Честно признаться, когда мы начали работать, я долго не могла понять чем мы занимаемся, внутреннее сопротивление тормозило результат, но Ирина Владимировна терпеливо и кропотливо раскрывала, объясняла, подбирала литературу, выслушивала жалобы и снова возвращала к работе. В итоге общение продолжается и после сеансов, я знаю, что могу получить поддержку и совет в любое время. У неё всегда находятся правильные слова, которые очень точно попадают в цель, чтобы осмыслить и найти правильный выход и верные действия. Всегда буду помнить, что Ирина Владимировна помогла вернуться в профессию, после травмы и операции, можно сказать, заставила работать, чтобы нога начала заживать, а я захотела вернуться на сцену, и за это буду тоже неустанно благодарить. Замечательный человек и мастер своего дела. Возвращаюсь и буду возвращаться за помощью всегда! Спасибо!»
«Irina Savinskaya, прошло больше двух лет, с дня нашего знакомства 💞 Твой профессионализм впечатляет 🙏 и со временем я всё больше ценю Работу, которую ты делаешь 🙌🙌🙌💖»
«Хочу оставить отзыв о работе с Ириной Владимировной. С обращалась за помощью к Ирине Владимировне дважды. Впервые, в 2013 году, я была далека от понимания методов ИНП, и многих вещей просто не понимала и даже не догадывалась о их существовании. После нашего сотрудничества мои взгляды сильно изменились, и многое изменилось в жизни. Хочу выразить особенную благодарность за работу с моими страхами в отношении сына. Нам удалось изменить очень серьезную психогенетическую программу. Огромное Вам спасибо.»
«Ирина Владимировна, добрый день! Вы знаете как я Вам благодарна? В один из самых сложных периодов моей жизни, когда я не понимала, как выбраться из состояния, которое меня душило, не давало мне нормально жить, вы не только оказали мне экстренную помощь, но и помогли полностью переосмыслить мою жизнь, убеждения, взглянуть на себя со стороны. Прошло уже три года, как мы познакомились и результаты работы меня вдохновляют продолжать работать над собой. Вспоминаю о вас всегда с теплом и благодарностью. Вы профессионал с большой буквы!»
«Спасибо Вам! Ваши консультации принесли мне столько радостных моментов и пользы, что мне уже заранее хочется вернуться к ним, и я эту возможность очень ценю. Надеюсь, что прийдёт момент, когда я снова обращусь к Вам, чтобы прояснить для меня дальнейший путь! Всего доброго Вам, Ирина Владимировна!»
«Ирина, благодарю Вас за системную работу со мной. Я действительно чувствую изменения, чувствую как пространство как большой корабль меняется в нужное и важное для меня русло. Наша крайняя встреча была очень значимой для меня, с каждым днём я все больше нахожусь в состоянии осознанности. Случаются невероятные случайности, мы то с вами точно знаем, что это все неслучайность, а результат наших с вами онлайн встреч! Спасибо, что этот путь я проходила при Вашей поддержке! Ценю ❤️»
«Ирина, добрый день, я вас хочу поблагодарить за нашу с вами работу. Это что-то невероятное, вы будто «отключили» тревогу, с которой я жила последние годы и изводила себя этим. Я гораздо спокойнее и сосредоточеннее. Я ГОРАЗДО больше наслаждаюсь жизнью и наконец-то могу иногда просто расслабиться. Я невероятно ценю ваш вклад и безумно благодарна, что вы показали, с каким спокойствием и уверенностью можно проживать жизнь и наслаждаться ей. Смакую и радуюсь каждый день❤️ Как только появиться новый запрос, обязательно вернусь в работу с вами!»
«Мы начали совместную работу в тот нелегкий период расставания с Софой, вы помогли переосмыслить события с новой перспективы. Ваши глубокая работа с образами позволили мне взглянуть на происходящее с точки зрения моей ответственности и личного роста. Вы помогли переключить мой фокус на те аспекты жизни, которые на самом деле имели для меня значение, из серии работы особенно на момент того расставания, создание четкого видения будущего было для меня ключевым шагом к внутренней устойчивости. Особенно что запомнилось это ответственность так как я человек который пытался её избежать всю жизнь а вы мне показали что это предмет создания реальности, той реальности которую я хочу. О по поводу дальнейшей работа я точно знаю что досу с вами продолжать но сейчас у меня нет ресурса на это. После нового года уже не буду так много путешествовать. Мне вас не хватает это ощущается 🤗»
«Ирина помогла и помогает пройти мне через очень непростой период в жизни. Так уж случилось, что мне пришлось столкнуться с онкологией. Сейчас мне даже не хочется вспоминать те чувства, которые пришлось испытать в начале, сразу после постановки диагноза - страх, неизвестность, обреченность, безверие, безбудущность... Когда поняла, что не вывожу, обратилась за помощью к Ирине. И до сих пор считаю это лучшим решением. Да, было очень нелегко. Особенно в начале терапии на сеансы собиралась морально, как на бой. Но Ирина своим примером, своим подходом, где-то своей настойчивостью, где-то - сочувствием помогла мне выбраться из этой жуткой моральной ямы. Кроме очевидного профессионализма хочу отметить, что с ней очень приятно поговорить и просто по-человечески. Исключительно начитанный, эрудированный, грамотный специалист с хорошей образной речью (ну, есть у меня пунктик, всегда обращаю на это внимание). Ирина, я Вас очень ценю, и сердечно благодарю за помощь и поддержку.»
Вводные 30-минутные встречи по средам — без оплаты. Это время для знакомства и обсуждения вашего запроса.
Вводная встреча длится 30 минут. Регулярные терапевтические сессии — 50 минут (или по индивидуальной договоренности).
Детали оплаты уточняются при записи или на вводной встрече. Мы подберем удобный для вас способ.
В острых случаях возможна краткая поддержка, условия обсуждаются индивидуально при обращении.